[...] 40 g Carbo Pur Po : 100 g Hi Anabol Gain + mullermilsch /SFD/2016/12/9/59c74bdb38244deaa4f3dd0462f9359a.jpg /SFD/2016/12/9/f4155bff53f14264b2a2673b7b446230.jpg - 40 g Be Fit protein - 100 g Hi Anabol Gain - Carbo Pur 40 g - Creatine powder 10 g - Arginin powder 3 g - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 [...]
/SFD/2017/2/10/55136ea7f6ec48ec8f4b954021e1a7cf.jpg CZWARTEK-PIĄTEK Czwartek to jeden z nielicznych dni, gdzie mogę pospać 7-8 godzin i od razu przełożyło się na mniejszy ból pleców, bardzo dobry trening, więc trochę spokojniejszy jestem. Mocno dbam, o mobilizacje, treningi core, rolowanie, rozciąganie. Dzisiaj mniej pracy, już po treningu, [...]
[...] 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego nierafinowanego http://www.iv.pl/images/72668147488526443350.jpg 5. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g wiśni + 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu Po treningu : 80 Creasteronu + Prince Polo+ 50 g płatków http://www.iv.pl/images/00447765752618842783.jpg [...]
[...] http://www.iv.pl/images/54128378446936450407.jpg 2-4. KURCZAK W SOSIE SŁODKO-KWAŚNYM 200 g piersi + 100 g ryżu 5. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Be Fit protein + łyżka cynamonu Po treningu : 80 Creasteronu + 100 g winogrona+ 80 g płatków http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Debutir - Beta Bolic – 5 g [...]
[...] 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego nierafinowanego http://www.iv.pl/images/20039033441114862262.jpg 5. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g kiwi+ 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu http://www.iv.pl/images/10844309333249920750.jpg Po treningu : 80 Creasteronu + 50 g płatków kukurydzianych + ryż na mleku i winogrono [...]
[...] cynamonu 2-4. KURCZAK W SOSIE SŁODKO-KWAŚNYM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego nierafinowanego 5. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g wiśni + 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu Po treningu : 80 Creasteronu + Prince Polo+ 50 g płatków http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Debutir - Beta Bolic – 5 g - [...]
[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g masła migdałowego + 40 g Be Fit protein + owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 10 ml oliwy + 100 g ryżu 5. MIX KANAPEK http://www.iv.pl/images/38774835068524971519.jpg Po treningu : 100 kaszy manny + 50 g dzemu [...]
[...] FBW http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Qnc3K0kgOcs&feature=youtu.be 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Be Fit protein + łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +50g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. BURGERY https://iv.pl/images/52013939482306910037.jpg [...]
[...] 6. Slam ball 7. Swing https://www.youtube.com/watch?v=7VhOiY7XFQI http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Be Fit protein + łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. JAJECZNICAI https://iv.pl/images/88775970587392308418.jpg [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=wqS_04VPhUg&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców+ 40 g Be Fit protein + łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piersi +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. JAJECZNICA 4 jajka + 3 kromki chleba http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=PG2X79I6yrA&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu 2-4. GULASZ 200 g piesi + 100 g ryżu i 10 ml oleju kokosowego 5. WAFLE 100 g twarogu + 40 g masła orzechowego + 20 g C-6 + 5 wafli paprykowych [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=5Qz_y2CNiBY&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/78201629495471445413.jpg 2-4. GULASZ 200 g piesi + 100 g ryżu i 5 ml oleju kokosowego [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=txiuOqycU5A&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 100 g owoców + 40 g Be Fit protein+ łyżka cynamonu https://iv.pl/images/64345913130612097688.jpg 2-4. GULASZ 200 g piesi + 100 g kaszy/ryżu i 3 ml oleju kokosowego [...]
[...] na okres marzec - maj planuję suplementację. BCAA G-force 675g Max carb - 4kg Multi Packi - zawsze i wszędzie Cm3 Creatine Micronized Mesh Witamina C Potas Magnez 100% whey protein Concentrate - stosował będę tylko wtedy gdy nie będę miał czasu zjeść posiłku lub mało składników będzie bo zazwyczaj dostarczam białek więcej niż mam zaplanowane [...]
W cenie 105zł za 2,27kg to rewelacja. U mnie jest po 120zł (2,27kg) ewentualnie 4,5kg za 187zł. Jeżeli chodzi o dawkowanie to kiedy pijecie takiego szejka? jedni piją przed treningiem drudzy po treningu. Słyszałem o przypadkach że niektórzy wsuwają na śniadanie albo kolacje. A według Was jak kiedy najlepiej spożyć takiego szejka i ile razy [...]
[...] wiec ic goraco poleca, z treca mailem wszystko i nie polecam ani 3d ani magnum 5000 syf i kila tfb tez cienizna reszta to stuff na poziomie emf super sprawa,mass xxl,life energy,perfect whey protein,carbo pomarnczowe(cytryna ochydna) gluta t6,naight protein blendet czy izoalt trecowy to naprawde wart uwagi stuff i raczej sciemy nei ma
jak zwykle olimp whey protein concentrat 750g za 45zl oplaca sie zrobilem wioslowanie 85kg x 8 ( wstyd ) poniewaz pompa na bicu przeszkadzala plegar spompowalem
System Protein 80 drogie jest na maxa Może: Trec - Ultimate Protein http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ultimate_Protein-opis677.html lub Vitalmax - Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Natural http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Protein_80_Micro%2DUltrafiltrate_Natural-opis292.html i zostaje jeszcze Ostrowia A jak masz załatwić po starej cenie SP 80 to [...]